幼儿园：宝宝不好好吃饭怎么办？.docx

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1、宝宝不好好吃饭怎么办？ 10个技巧总有一个用得上宝贝在园不积极进食的7种表现1 .喝水喝奶但不喜欢吃饭、吃水果，因为只习惯吃流食和软食, 不喜欢咀嚼。2 .喜欢吃米饭，但是排斥某些蔬菜、肉类。3 .不能完整地吃包子和饺子，只吃皮不吃馅，或者只吃馅不吃皮。4 .自己能吃也不吃，依赖老师喂饭，喂一口吃一口。5 .吃饭不专注，东张西望，边吃边玩，嘴里含着饭却不咀嚼、不 吞咽。6 .如果老师劝饭，就产生心理性呕吐反射，并有可能把饭吐出来。7 .对吃饭兴趣不高，吃得慢，经常剩下饭菜。宝贝在园不积极进食的4个心理原因1 .入园焦虑还没有完全解除宝贝的入园焦虑不仅表现在早上起床后不愿意上幼儿园，还表现 在别

2、的方面。比如，有的宝贝虽然跟妈咪说“再见”的时候不哭了, 但是在进食和午睡环节，还会出现焦虑情绪，这说明宝贝对幼儿园生 活环境还需要进一步适应。2 .对幼儿园的进食方式不熟悉因为在家里已经养成了某种进餐模式，所以，宝贝刚上幼儿园的 时候，对幼儿园进食统一时间、地点、餐具、吃法和营养配餐等方式 不熟悉，进而产生排斥心理。幼儿园是整顿整顿的吃饭，不像家里随 时都提供吃零食，更关键的是在幼儿园吃饭还少了陪自己吃饭的爸爸 妈妈、奶奶阿姨，因而一到吃饭的时候，宝贝就想家了，吃饭也就不 积极了。3 .对食物产生了不良的联想两三岁的宝贝开始有了想象力，常常把想象出来的事物当成真实 的事物，结果自己吓着自己了

3、。比如，有个小朋友在家里吃肉，在幼 儿园却不吃肉，跟他交流后才知道，妈咪做的肉是肉沫和肉丁，幼儿 园做的是肉丝，看起来像小虫，所以他害怕“吃小虫”。还有一个小 朋友不吃虾米，她担心虾米在肚子里长大以后把自己吃了，所以她一 吃饭就把虾米挑出来。4 .对老师的要求不适应有的宝贝吃得慢、吃得少、吃得桌上地上身上都是饭，老师或妈 咪在一边看着发急，于是要求宝贝吃快点、吃多点、吃干净点，有时 可能说话态度严厉了点，娇嫩的宝贝受不了，并因此对进食产生消极 情绪。促进宝贝在园积极进食的良策1 .用儿歌讲道理孩子都希望自己长高长大，我们可以用儿歌的形式给他讲些浅显 的道理：“小宝贝吃饭好，在家不把饭菜挑，不用

4、妈咪追着喂，身体 长得高又高。小宝贝吃饭好，在园不把饭菜挑，不用老师追着喂，身 体长得高又高。”开始你说上半句，让他接下半句；然后你说上一段， 让他接下一段。诵读儿歌有利于强化宝贝积极进食的意识。2 .进食游戏化宝贝的味蕾比较敏感，可能对某些食物的味道不太喜欢，但是随 着宝贝认知水平和想象力的发展，一些游戏化的生活会使宝贝发生变 化。炎炎一直不喜欢吃萝卜，自从幼儿园老师有一天边放幻灯片边讲 拔萝卜的故事以后，她对萝卜着迷了，自己玩的时候常常摆弄玩 具表演这个故事情节，老师乘机鼓励她：“拔了萝卜干什么呢？就得 吃了，不吃就放坏了，以后就没有萝卜拔了。”妈咪也模仿老师的做 法，买了真萝卜让宝贝当玩

5、具，然后就把宝贝“拔”的萝卜做成菜吃， 并誉之为“宝贝的劳动果实”。3 .与老师商量找榜样宝贝的模仿性强，与老师商量安排一个进餐积极的小朋友坐在一 起，并简洁地跟宝贝说这个小朋友的优点在哪里，激发宝贝模仿他人 的动机。4 .给幼儿园的食谱编故事扬扬从入园的第一天起就爱吃饭，与爸爸用幼儿园的食谱编故事 有很大关系。开学那天，爸爸看见幼儿园公布的食谱，给儿子一条一 条地念，然后还灵机一动编了个故事：“扬扬，你知道今天中午吃什 么吗？ 一条小带鱼要向你的小碗游来了，它一看你的碗里是米饭，就 说好啊，今天我吃完米饭就变成小白鱼了，然后再跳进黄瓜鸡蛋汤 里洗个澡，变成一个干干净净的小鱼宝贝。”扬扬听得着

6、迷了，还让 爸爸讲，爸爸说：“那你一定要把饭菜都吃光，回来我问小带鱼洗澡 没有，下次还讲故事。”就这样，扬扬带着一个幻想吃了今天的饭，又带着一个好奇期待明天的饭，吃饭成了扬扬身心都很愉快的一件事。5 .复制幼儿园的食谱毛毛妈很用心，她发现毛毛不习惯幼儿园的饭菜搭配，就把幼儿 园的食谱抄回家，提前给宝贝做一次，还跟她说：“明天幼儿园也有 这个菜，比妈咪做得还好吃，要不然，为什么那么多宝贝都在那里吃 呢？你说说都有哪些宝贝吃？ ”宝贝说：“佳佳吃，豆豆吃，果果吃。” 妈咪摇摇头：“还少一个重要的宝贝没吃。”想了一会儿，宝贝发现落 下了自己：“毛毛吃。”妈咪高兴地为毛毛鼓掌。6 .忌讳在宝贝面前抱怨

7、食谱如果妈咪对幼儿园的食谱有意见，可以直接向幼儿园提出自己的 看法，但是不要当着宝贝的面说这些话，这样会对他的进食情绪形成 消极暗示。父母要带头对饮食表现出很大的兴趣，给孩子积极的暗示, 不在孩子面前表露不合自己口味的食品。7 .为宝贝在园吃饭做记录不宜急切地要求宝贝多吃，更不要与其他宝贝攀比饭量，而要为 宝贝一点一滴的进步加油。准备一些小红花，带着宝贝问老师今天在 幼儿园吃得好不好，老师会给予肯定或积极的鼓励，回家后让宝贝在 挂历上贴一张小红花，如果宝贝有进步，就剪一张稍大的红花，给他 加油鼓劲。这既是给宝贝的精神奖品，又锻炼他手指粘贴的精细动作, 岂不是一举两得？8 .节假日保持良好进食习

8、惯宝贝在幼儿园好不容易养成的进食习惯，在家里应该得到巩固和 强化。节假日宝贝在家也要按时进食，不要过多吃零食，以免宝贝上 幼儿园后不适应，出现“5+2二0”的现象。9 .不要频繁地对宝贝许诺为了让宝贝多吃一口饭，有些父母总是投其所好，比如许诺“吃 了这口饭，就给你买玩具”，使宝贝下意识地将“吃饭”作为一种要 挟家长的手段，养成任性、娇纵的性格。结果，孩子虽然因此吃了不 少饭，但性格脾气却变得不可爱了。这种现象不少家庭都存在。宝贝 渐渐长大，能自觉吃饭了，但早期养成的不良心理和习惯可能依然存 在。所以，培养宝贝健康的吃饭饮水心理对他很重要，需要引起父母 的重视。10 .预防和矫正宝贝挑食的习惯如果在医院检查没有生理原因，父母采用正确的养育方式可以矫 正孩子偏食的毛病。例如，对孩子厌恶的食品，可以让他一点一点熟 悉其味道；还可以把这些食品剁烂，和在包子和饺子里，让孩子逐渐 接受这种味道。不少父母仅尝试一两次就放弃了，结果孩子还是养成 了挑食的毛病。另外，还应注意经常让孩子喝开水，切忌用饮料代替 白开水。父母尤其不要一箱一箱地把饮料买回家，以免孩子喝起来无 法控制。