艾灸养生方法.docx

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艾灸养生方法艾灸养生的方法有很多，以下介绍几种常见的方式：1 .温和灸：手持点燃的艾条，对准要施灸的穴位或部位，在距离皮 肤3cm左右处进行悬灸，以患者感觉施灸部位温热潮红为宜。2 .雀啄灸：手持点燃的艾条，像小鸟啄食一样，对准穴位进行一上 一下的施灸。雀啄灸有利于施灸部位进一步加强敏化，从而达到疏通 经络，激发经气的效果。3 .回旋灸：手持点燃的艾条，与施灸的穴位皮肤相距3cm左右，不 固定地反复旋转施灸，或顺时针，或逆时针，以患者感觉施灸部位温 热潮红为宜。采用回旋灸，有利于温热施灸部位的气血。4 .循经往返灸：手持点燃的艾条，顺着人体经脉方向循环往返匀速 移动地施灸，以患者感觉施灸部位温热潮红为宜。循经往返灸法对于 疏通经络，激发人体经气有很好的效果。5 .艾炷灸：艾炷灸根据操作方法的不同分为直接灸和间接灸。直接 灸又称为明灸，即将艾炷直接放置在皮肤上施灸的一种方法。根据灸 后对皮肤的刺激不同，又分为瘢痕灸和着肤灸。而瘢痕灸一般要等到 艾炷燃尽后才移除，燃烧近皮肤时，如果患者有灼痛感，可以用手在 穴位四周拍打以减轻疼痛。由于直接灸跟皮肤直接接触，尤其是瘢痕 灸更是会化脓，留下灸疮，所以现在很少采用。间接灸也称隔物灸, 是在艾炷与皮肤之间隔垫上某种物品（如生姜、食盐、蒜、葱白等）而施灸的一种方法。另外还有药物艾条等更多艾条的使用方法和技巧，建议咨询专业人士 了解更多信息。