七年级生物下册4.2.3合理营养市公开课一等奖百校联赛特等奖大赛微课金奖PPT课件.pptx
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1、第1页 方便面,即泡即食,确实方便。旅行中便于携方便面,即泡即食,确实方便。旅行中便于携带,救灾中便于运输,能够解燃眉之急。带,救灾中便于运输,能够解燃眉之急。方便面能经常代替正餐吗?方便面能经常代替正餐吗?第2页第3页课标要求:课标要求:设计一份营养合理食谱。第4页自主学习:你预习了吗?自主学习:你预习了吗?1.1.营养学家将食物分成哪几类?营养学家将食物分成哪几类?2.2.一日三餐合理能量百分比是多少?一日三餐合理能量百分比是多少?3.3.生长发育期青少年在日常饮食中应注生长发育期青少年在日常饮食中应注意些什么?意些什么?4.4.什么是合理营养?什么是合理营养?第5页有什么不感觉?有什么不
2、感觉?依据你预习,分析六幅图中做法依据你预习,分析六幅图中做法是否正确。是否正确。第6页 不适感:不适感:饿饿 胃不舒适胃不舒适 提不起精神提不起精神 注意力不集中注意力不集中长久以往对身体伤害:长久以往对身体伤害:低血糖低血糖 胃病胃病 胆结石胆结石 第7页挑挑 食食第8页第9页偏偏 食食第10页第11页合理营养:合理营养:全方面而平衡全方面而平衡营养。营养。全方面全方面是指摄取营养素中,种类要齐全;是指摄取营养素中,种类要齐全;平衡平衡是摄取各种营养素量要适当,是摄取各种营养素量要适当,与身体需要保持平衡。与身体需要保持平衡。第12页谷类谷类果蔬类果蔬类肉类肉类乳类乳类油脂类油脂类同学们,
3、你天天也是按照这个同学们,你天天也是按照这个 宝塔标准宝塔标准 摄取食物吗?摄取食物吗?第13页1.分析分析“平衡膳食宝塔平衡膳食宝塔”回答下列回答下列问题问题(1)天天摄入量最多食物应是)天天摄入量最多食物应是 类食物。类食物。(2)天天摄入量最少食物应是)天天摄入量最少食物应是 类食物。类食物。(3)青少年天天应比成人多摄取含)青少年天天应比成人多摄取含 多食物,多食物,即金字塔中即金字塔中 、食物。食物。谷谷乳类乳类肉类肉类油脂油脂蛋白质蛋白质第14页 中国营养协会提出:在每日摄入总能量中早、中、晚餐能量应该分别是30%30%、40%40%、30%30%百分比分配。即实际上是遵照了传统“
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