2022年社会心理学学习心得体会.docx

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1、2022年社会心理学学习心得体会 篇一：学习社会心理学感受 学习社会心理学感受 市场营销专业 我是大二上学期才起先学习社会心理学的，尽管大一下学期也学过消费心理学，但是作为心理学的一个分支，社会心理学和消费心理学的区分是很大的。消费心理学主要是倾向于探讨消费者行为和心理改变的影响，以及心理学对于消费者、对于企业如何更好的销售产品的影响作了较为具体的介绍和说明。社会心理学则是侧重于探讨人与人、人与群体、人与社会、群体与社会这样一种困难的社会关系，以及心理学在这当中所起的举足轻重的作用和影响。 社会心理学是在社会学、心理学和文化人类学等母体科学的基础上形成的一门带有边缘性质的独立学科，既有极其深厚

2、的理论渊源，又有非常广泛的应用价值。社会心理学是探讨社会会心理现象的科学，是从个体与社会互动的角度动身，探讨特定社会生活条件下个体火若干有组织的个体心理活动发生、发展及改变发展的科学。 许多人都对社会心理学不感爱好，认为没有什么值得去学习的。一到上这门课程的时候，许多人要么不来，要么就是来了各自做各自的事情，当然也有许多是来睡觉的，上课闲聊的。我从来没有觉得社会心理学是一门没有用的课程。只要是开的课程就会有它存在的意义和学习的必要，不然学校也不会花精力来开设这样的一门课程。社会心理学给我许多的学问和见解，使我对于社会问题的相识更近一步，精确性也多了一些。运用所学的方法对于相识社会现象和平常我们

3、所遇到的问题进行处理，有很大的作用。使我们不至于面对问题的时候手足无措。 社会心理学虽然学习的时候比较枯燥，也比较的乏味，但是真正学习好的时候你会发觉许多有用的学问和方法。尽管我上课的时候有时也会去看小说什么的，开小差，但是我不会不来上课，不会去和别人说话从而影响老师的讲课，也不会上课的时候睡觉的。开小差我落下的内容我也会用晚上的自习时间给补回来的，不会一下课什么就不管的。所以一学期下来，我还是学到许多的学问，更有的是一些很重要的相识社会问题的方法和技巧。 社会心理学作为一门学科，自产生以来，有关其学科性质的争议就从未平静。由于社会心理学是在心理学、社会学、文化社会学等母体科学的基础上形成的一

4、门具有边缘性质的独立学科，要想获得对人类社会心理与社会行为的完整说明，就应当从多角度动身。随着时代的进步，学科交叉点越来越多，社会心理学边缘学科的特点也将越来越明显。 社会心理学是从社会这个大的整体动身的，起先就是阐述一下人们对社会的认知和人与社会的关系，以及人们如何去看待和认知这个我们每天所面对的社会。同时叙述了影响社会认知的主要因素、认知的内容、基本过程、社会行为的归因、社会认知的过程以及对于社会认知的偏差和偏见，还叙述了社会认知中如何认知他人，以及对他人的看法。学习这章，我懂得要更好的了解社会，就要涉足社会中去，去亲身感受，这样才能更好的切实的感受到社会的博大、深邃。 在社会认知中，每个

5、人都是会存在社会认知偏差的。但是在认知偏差中总是有些心理效应影响着我们的推断，假如人们能够对这心理效应有自觉、醒悟的相识，就可以追捕做到限制心里效应，削减后避开出现相识偏差，从而增加认知的客观性。影响认知的因素有：首因效应，即首次或者最先印象，当然就是我们日常生活中所说的第一印象；近因效应、近因即最终的印象，近因效应是指最终的印象对人的认知具有重要的影响；晕轮效应，又称光环效应，它是指当认知这对 于某种人格特征形成号或坏的印象后，人们偏向于据此推论其他方面的特征；定式效应，定式是由过去阅历造成的、比较固执而往往有意识不到的一种心理打算状态。这四种因素在我们日常生活中很简单引起人们对于社会认知的

6、偏差，尤其是在对与他人的看法时最简单误导引起人们的认知偏差。 由社会认知就产生了自我意识，自我意识是一个比较广泛的概念，它是我们人们产生相识的基础和对于看待一切的社会和他人事情的有机体之基。没有它，我们每个人对于别人的看法和对社会的认知都不会成立。自我意识的内容广泛，理论众多，树立正确的自我意识，对于我们每个人的成长至关重要，好的、正确的自我意识，可以推动我们每个人的前进和进步。一个人的自我意识会确定他实行什么样的行动、进行怎么样的人际沟通，形成什么样的人格，进而确定他的人生的方向和价值。驾驭正确的自我意识的方法和恰当的自我行动方式、技巧，对于促进个体的人际交往、自我实现和心理健康，具有非常重

7、要的意义。 树立正确的自我意识的方法：1、注意自我评价-剖析自己；a、依据别人对自己的看法来评价自己，b、通过与别人比较来评价自己，c、通过和自己比较来评价自己。2、调整自我体验-接纳自我；3、强化自我限制-发觉自我。正确的自我意识能确定自我行动的方向，但是，假如不驾驭自我行动的方式与技巧，自我行动很可能受阻，从而挫伤个体的自信念。正确的自我行动要求我们做到以下几点：做好自我、在人际交往中恰当的展示自我、做出合理的自我选择、坚持自尊自爱，不断地完善自我、利用潜能、超越自我。 有了自我意识之后，便起先有了我们人类对于一切的社会的相识和了解，以及和处理这个社会中遇到的一些问题和方法及技巧。有了社会

8、的自我意识，便有了我对社会的看法，相识和了解社会中的人际关系、形成和发展起来的社会动机，就是我去对社会的一些行为和行动，产生的对他人有用的利他行为，甚至也有产生的侵害他人的行为。社会是一个大的群体，我们在众多的群体中生存，更离不开某些我们相处的群体。群体是随着社会的发展而渐渐发展和形成的，它是社会发展的产物。我们每个人一打出身就融入了某些我们面临的群体。从而社会群体影响这我们的成长。我们在伴随着的社会影响之下，渐渐产生某些详细的特征，特点和不同于外在的行为，当然我们也会受某些社会规范的约束，这样的约束是我们在日常的社会生活中渐渐渐渐地的形成的，这样的形成构成了一个地域，甚至一个国家特有的共同属

9、性，使这里的成员产生归属感和认同感。这样的一种特征就是民族心理。这样的心理对于巩固和发展一个民族和国家是非常重要的因素。民族心理对于一个国家和地区的稳定也是至关重要的，每个人的成长，都在不同的程度上接受着这一心理的教化和训斥，使着我们的行为和心理更接近大家所共属的特征。 这就是我对于本学期社会心理学的感受和体会，我信任社会心理学在我以后的人生中还会占有重要的地位的，毕业以后我们都是社会上的人，我们离不开社会这个大集体。更离不开我们所属的某些群体，社会心理学我也不会学完就不管的，有时间还是会拿起来看看。正所谓“学而时习之，温故而知新”。这些都将做为指导我前进的必要因素和学问储备。学习必要的社会心

10、理学，对于每个人的成长和发展是很有用的，不论以后是否接着学习深造，还是工作，坚持心理学的学习和感悟是必要的。学习心理学你将会获得许多重要的处理问题事情的技巧和方法，这些都有可能成为你事业胜利的秘诀。因而我会坚持和好好的学习社会心理学，为自己不断的成长和进步积累学问的养分，从而为以后自己的事业胜利打下坚实的基础。 篇二：社会心理学心得体会 篇一：社会心理学学习心得 社会 心理学学习心得 社会心理学是现代 心理学的支柱之一，它与人格心理学、试验心理学和认知心理学一起构成了现代心理学的基 本结构。本书在介绍社会心理学的历史、理论、方法、探讨的基础上，选取了社会心理学的 几个主要探讨领域,并从理论和事

11、实上对其加以分析这些领域包括:社会认知，社会行为，社 会看法，人际关系，社会交换与影响，团体与组织心理，以及最新受到重视的文化心理学和 健康心理学。 学习社会心理学能 够使人们对自己有一个更加清晰的相识。在现实生活中，人们尽管经常可能会反省自己的所 作所为，但由于种种缘由，人们对自己的相识远远少于他人或者事务的相识。 在学习社会心理学 我也学会了相识他人。生活中人们时时刻刻在和不同的人打交道，尽管不同的人的行为差异 很大，但还是有规律可循的。 在慢慢了解自己之后，我发觉自己以前总是在怨天尤人，不仅 如此，还喜爱把一件小事考虑的很困难。但是现在我发觉所学习的心理学的学问在我脑中结 成了一张大网，

12、活生生的经验时时接受着理论的检验。我了解了，我不怨了。 调却神情悬隔。”还有人说：“当你不能变更环境时，最好变更自己。 学习社会心理学的 第三个好处是相识社会。 学习社会心理学的 最大好处是相识生活的价值。生活的意义不在于有钱或者名声洪亮，而是在于：一是能够自 主，自己的事情自己能够确定，而不是由他人确定；二是实力，能够有足够的实力把自己决 定或者他人交给的任务完成；三是关系，在生活中和他人建立起亲密的联系，而不是孤军奋 战；四是自尊，对自己有醒悟的相识和主动的评价。 通过对社会心理学 的学习，我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的改变。起先学会如何去关 心他人，处理事情时起先考虑

13、的周到了些。 还是从自身修养上我都进步了不少，在这个过程中，我也在不断地成长着。我很感谢我们的 老师以及我们的同学，是他们让我懂得了很多很多?心理学不仅让我了解了很多心理特点， 也让我驾驭了如何正确对待四周的挚友，但最重要的是我学会了自我调整，失意的时候，悲 伤的时候，我会不经意地想起在课堂上为我们讲课乐观欢乐的金葵老师，使我最终明白了“快 乐其实很简洁”。 虽然这个学期社会 心理学的课程已经结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠我们自己去悟， 去体会。做人，不但须要被爱，还要去爱人，更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到 世间的有情。 篇二：学习社会心理学感受 学习社会心理学感

14、受 市场营销专业 我是大二上学期才 起先学习社会心理学的，尽管大一下学期也学过消费心理学，但是作为心理学的一个分支， 社会心理学和消费心理学的区分是很大的。消费心理学主要是倾向于探讨消费者行为和心理 改变的影响，以及心理学对于消费者、对于企业如何更好的销售产品的影响作了较为具体的 介绍和说明。 社会心理学是在社 会学、心理学和文化人类学等母体科学的基础上形成的一门带有边缘性质的独立学科，既有 极其深厚的理论渊源，又有非常广泛的应用价值。 许多人都对社会心 理学不感爱好，认为没有什么值得去学习的。一到上这门课程的时候，许多人要么不来，要 么就是来了各自做各自的事情，当然也有许多是来睡觉的，上课闲

15、聊的。我从来没有觉得社 会心理学是一门没有用的课程。只要是开的课程就会有它存在的意义和学习的必要，不然学 校也不会花精力来开设这样的一门课程。社会心理学给我许多的学问和见解，使我对于社会 问题的相识更近一步，精确性也多了一些。运用所学的方法对于相识社会现象和平常我们所 遇到的问题进行处理，有很大的作用。 社会心理学虽然学 习的时候比较枯燥，也比较的乏味，但是真正学习好的时候你会发觉许多有用的学问和方法。 尽管我上课的时候有时也会去看小说什么的，开小差，但是我不会不来上课，不会去和别人 说话从而影响老师的讲课，也不会上课的时候睡觉的。开小差我落下的内容我也会用晚上的 自习时间给补回来的，不会一下

16、课什么就不管的。 社会心理学作为一 门学科，自产生以来，有关其学科性质的争议就从未平静。由于社会心理学是在心理学、社 会学、文化社会学等母体科学的基础上形成的一门具有边缘性质的独立学科，要想获得对人 类社会心理与社会行为的完整说明，就应当从多角度动身。 社会心理学是从社 会这个大的整体动身的，起先就是阐述一下人们对社会的认知和人与社会的关系，以及人们 如何去看待和认知这个我们每天所面对的社会。同时叙述了影响社会认知的主要因素、认知 的内容、基本过程、社会行为的归因、社会认知的过程以及对于社会认知的偏差和偏见，还 叙述了社会认知中如何认知他人，以及对他人的看法。 在社会认知中，每 个人都是会存在

17、社会认知偏差的。 于某种人格特征形成号或坏的印象后，人们偏向于据此推论其他方面的特征；定式效应，定 式是由过去阅历造成的、比较固执而往往有意识不到的一种心理打算状态。 由社会认知就产生 了自我意识，自我意识是一个比较广泛的概念，它是我们人们产生相识的基础和对于看待一 切的社会和他人事情的有机体之基。没有它，我们每个人对于别人的看法和对社会的认知都 不会成立。自我意识的内容广泛，理论众多，树立正确的自我意识，对于我们每个人的成长 至关重要，好的、正确的自我意识，可以推动我们每个人的前进和进步。一个人的自我意识 会确定他实行什么样的行动、进行怎么样的人际沟通，形成什么样的人格，进而确定他的人 生的

18、方向和价值。 树立正确的自我意 识的方法：1、注意自我评价-剖析自己；a、依据别人对自己的看法来评价自己，b、通 过与别人比较来评价自己，c、通过和自己比较来评价自己。2、调整自我体验-接纳自我； 3、强化自我限制-发觉自我。正确的自我意识能确定自我行动的方向，但是，假如不掌 握自我行动的方式与技巧，自我行动很可能受阻，从而挫伤个体的自信念。 有了自我意识之后， 便起先有了我们人类对于一切的社会的相识和了解，以及和处理这个社会中遇到的一些问题 和方法及技巧。有了社会的自我意识，便有了我对社会的看法，相识和了解社会中的人际关 系、形成和发展起来的社会动机，就是我去对社会的一些行为和行动，产生的对

19、他人有用的 利他行为，甚至也有产生的侵害他人的行为。社会是一个大的群体，我们在众多的群体中生 存，更离不开某些我们相处的群体。群体是随着社会的发展而渐渐发展和形成的，它是社会 发展的产物。我们每个人一打出身就融入了某些我们面临的群体。从而社会群体影响这我们 的成长。我们在伴随着的社会影响之下，渐渐产生某些详细的特征，特点和不同于外在的行 为，当然我们也会受某些社会规范的约束，这样的约束是我们在日常的社会生活中渐渐渐渐 地的形成的，这样的形成构成了一个地域，甚至一个国家特有的共同属性，使这里的成员产 生归属感和认同感。这样的一种特征就是民族心理。这样的心理对于巩固和发展一个民族和 国家是非常重要

20、的因素。 这就是我对于本学 期社会心理学的感受和体会，我信任社会心理学在我以后的人生中还会占有重要的地位的， 毕业以后我们都是社会上的人，我们离不开社会这个大集体。更离不开我们所属的某些群体， 社会心理学我也不会学完就不管的，有时间还是会拿起来看看。正所谓“学而时习之，温故 而知新”。这些都将做为指导我前进的必要因素和学问储备。学习必要的社会心理学，对于每 个人的成长和发展是很有用的，不论以后是否接着学习深造，还是工作，坚持心理学的学习 和感悟是必要的。学习心理学你将会获得许多重要的处理问题事情的技巧和方法，这些都有 可能成为你事业胜利的秘诀。 篇三：学习心理学体会和感受 学习 心理学的心得与

21、体会 在接触心理学这门 学科之前，它总给我一种太神奇的感觉，总以为它很深邃也很虚幻，但是通过这一学期的学 习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发觉 心理健康同身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系相互影响的。心理学不仅具有科学 性而且也不乏应用性。心理理论当然粗糙，但配以实例，就不但不乏味反而让人有一种从生 活中悟出哲理的感觉，视野也开阔许多。 对于我们打学生而 言，心理学可以在学习生活中赐予很大的帮助，现在很多新闻都报道过高校生跳楼自杀事务， 这些现象的发生肯定不是偶然。当我们去分析的时候，我们会发觉，这些学生有严峻的心理 问题。然而也有一些学生在中

22、很优秀很精彩，我们通过分析可以发觉他们拥有良好的心 理素养。 我认为作为高校生， 心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,限制 自己的心情;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境? 第一：心理询问的 目的在于人格塑造 其次：学会了自我 分析 第三：调整了对“挫 折”的相识 第四： 擅长运用各 种“资源” ，做好心理疏导 还有一些相识： 一、在日常生活里, 我们会发生许多在人际之间,与环境之间甚至是自我之间的冲突与冲突,冲突发生时,我们常 常陷入懊悔,自责或是指责他人及环境的苦痛的深渊中不能自拔 我将不断的提高心 理学的理论学问,同时也运用到实践

23、中去,不断的学习成长,争取做到我好,你好,世界好。 通过学习心理学， 使我相识到在现今物质生活条件不断丰富的时期，在社会的生活节奏和工作节奏不断加剧加 快的环境下，我们更应尽力保持自己的心理平衡，以适应于社会的环境与发展。通过学习， 使我了解到人的心理活动基本现象，懂得了怎么去调整去把控自我，并同时也使我在与人的 沟通过程中，更注意于学会倾听，学会视察和怎么样去帮助开导他人。我觉得自己学习心理 学后做任何事情比别人和比以前耐性了，对四周的人也更加宽容了，对有些事情的处理方式 也更加理智了，很少产生冲动的行为。 物理c102 石健 学号 105082 谈谈对心理学学习 的收获 心理，一个既熟识又

24、生疏的词语。在未接触心理学之前，和许多人一样，觉得心理学可以解 决一切关于人的精神问题，学了心理学之后可以窥探人的心理，可以说明一切难以说明的现 象。 经过一个学期的学 习之后，从专业的角度，对心理学有了肯定的了解。我相识到心理学是一门很重要的学科， 它是探讨心理和行为的科学；它不仅探讨人类，也探讨其他的动物，它涵盖了许多方面的内 容，如犯罪心理学、心理学、心理健康教化学、儿童心理学、发展心理学、临床心理学 等等。而现在，心理学也正成为大众生活的必需品。在美国，有一种说法：“没有学过心理学， 就不能算受过完整的教化。 进了心理学的大门， 让我豁然开朗。尽管四个月的心理学学习带给我们的东西很有限

25、，但是更多的东西须要靠我 们自己去领悟，去体会。做人，不但须要被爱，还要去爱人，更要爱自己，懂得爱自己的人 才能真正领悟到时间的有情。多一些信念，多一些爱，才会找到一条比旁人更漂亮，更宽广， 离胜利更近的路。有人说，欢乐，对大多数人来说，已成为遥不行及的梦，其实不然，一个 人要欢乐是谁也阻挡不了的，欢乐的因子是每一个人都有的，关键在于你自己想不想欢乐， 当遇到心烦的事时候，乐观一点，英勇一点，博学一点，那欢乐就在你身边。心理学的价值 就是让世界充溢欢乐！也有人因为自己没什么优点和特长或者某些方面的缺陷，而郁郁寡欢， 自暴自弃，觉得老天对自己不公。心理学让我们更全面地去看待这个世界：这个世界没有

26、存 在什么公允与不公允，也不存在谁强谁弱。我们每个人都是同等的，我们每个人都有选择如 何生活的权利，或欢乐、或哀痛。 心理健康，比身体 健康更重要。一个人只有同时拥有健康的心理，健康的身体，才是一个完完全全健康的人。 心理健康教化，在当今社会下，显得尤为重要。心理健康教化是在新形势下加强和改进学校 德育工作的须要，是促进意志、特性、气质等非智能结构发展的须要，是促进学生身心健康 全面发展的须要，是适应将来社会竞争的素养教化的须要， 是探究一个人的心理活动与行为 纪律的科学。学习心理学，对于维护自身的心理健康和身体健康有着重要意义，同时对于关 注他人，帮助他人也有重要意义。一个人的内心情感喜怒哀

27、乐悲伤悲会干脆表现为外在 行为上，一种乐观、主动向上的心态会使外在的生活充溢愉悦之感。 学习心理学之后，会逐 步了解自己的性格特点和心理健康状态，同时也会更加关注四周的人。以前会厌烦电话里父 亲母亲隔山隔水的唠叨，会因为同学之间处事不快而大动干戈，会觉得好像受委屈的总是自 己却很少从对方立场去考虑问题。而在学习护理心理学之后，才学着多多关注他人。或许那 些是我们的至亲至爱，是我们的同学挚友，又或者只是萍水相逢的生疏人。 总之，这四个月的 心理学学习，让我受益匪浅。 上课感想、收获、体会 心里学概论 院系：软件工程学 院 班级：102115班 学号：10211109 姓名：陈彤 这学期我选修了心

28、 理学概论这门课。上了8周的选修课后，我感觉受益匪浅。 心理学是一门探讨 人的心理活动的规律的科学。 因而学习心理学之后，让我对人的思想、行为有了更进一步的了解，有时觉得自己学得真的 很有限，自己的分析的作用也是特别有限，可是它终于是给了我一种说明吧。处在青春期的 我们，都遇到了很多困惑和不解。当时的中学教化中并没有心理学选修课，学校内也没有正 式的机构来帮助我们。那时，我就曾寄希望于心理学，希望能学心理学来帮助他们。 学习心理学概论， 可以让我从其他的角度来看待问题，我有点自卑心理。这带给我很多困扰。可是也因为自卑， 让我想在另一方面来弥补。假如没有内心的自卑，我不会埋头学习，很可能被很多事

29、 情分心。因为进入高校后,学生自由支配的时间较多,因而须要有较强的自控实力,学习自觉自 己主动,否则要么因方法不当,不得要领而事半功倍；要么自控力不强,奢侈时间。这就是我在 心理学概论上课之前的想法。 可是，通过老师的 讲解，我发觉原来的想法是多么无趣。通过这几节课上课和课下独立思索，我学习这门课程 有很大的收获，那就是“变更看事物的角度”克服自己的自卑。我们四周有不少人 有自卑心理，也就是不情愿接受自我。对青年来说，正确评价自我、接受自我至关重要。它 关系到建立正确的自我观念，适应环境，促使性格健康发展。接受自我，去除自卑感，是精 神健康的重要保证。怎样才能增进自我接受感呢？只要我们做到真正

30、了解自我、树立符合自 身状况的奋斗目标、不断扩大自我的生活阅历、诚恳坦率、心平气和地分析自我，找出问题 之所在，就能刚好予以补救，化失败的打击为增进自我接受感的动力。由主观因素造成的心 理动机的种种冲突都可能让高校生产生挫折感,如学生所学专业与本人不相符合,班集体中人 篇三：心理学体会 篇一：主动心理学的 主动心理学的心得体会 随着人们大踏步得迈进21世纪，心理健康越来越成为不同文化背景和社会的关注焦点。心理学的发展也愈发的得到重视。拥有健康的身体已不再只是生理学家的关注所在了，越来越多的心理学工作者也投身于此。 众多的探讨发觉表明，很多生理疾病与心理的异样状态有着亲密的联系。同时心理状态对生

31、理疾病也有着重要的影响。例如，赛利格曼的一个博士探讨生做过一次试验，他给老鼠注射了癌细胞，将老鼠支配于不同环境中。第一组老鼠可以通过躲避（如抓碰开关）而胜利地摆脱电击（乐观组），其次组则在第一组胜利躲避电击时候被电击，因为前者遇到开关则同时接通了它们的电击线路，它们无论如何也躲避不了电击。第三组老鼠在没有危急的环境中。结果第一组老鼠中患癌症的大约只有四分之一，其次组为四分之三，而最终一组有二分之一得癌症。这组试验说明白主动有效地应对危急可以提升免疫力。在美国，抑郁症的患病率比起20世纪60年头高出了10倍，而抑郁症的平均发病年龄也从60年头的29.5岁下降到今日的14.5岁。与此同时，与抑郁症

32、相伴的经常是极高的自杀率。由此可见，心理的异样越来越成为威逼人类健康的方式。 因此，提升人们的心理状态，对于人们的健康起着至关重要的作用。在心理学发展的初期阶段，心理学家大多致力于探讨心理病态例如闻名心理学家弗洛伊德的理论就是从对精神病的探讨起步的。自二战之后，在心理学家马斯洛和罗杰斯的人本主义理论提倡下，人们的目光渐渐投向主动地正向的心理探讨方向。直到二十一世纪初，主动心理学（positive psychology）才正式被提出，并快速引导了整个心理学的发展。 主动心理学提倡心理学不仅仅应对损伤、缺陷和损害进行探讨，它也应对力气和优秀品质进行探讨；治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对

33、人类自身所拥有的潜能、力气的发掘；心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教化、爱、成长和消遣的科学。假如说以前的心理学探讨是雨天里的伞那么主动心理学就是天气预报。主动的心理学从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优秀品质，它有三个层面的含义：第一，从主观体验上看它关切人的主动的主观体验，主要探讨人类的华蜜感，满足感，欢乐感，建构将来的乐观主义看法和对生活的忠诚；其次 ，对个人成长 而言，主动的心理学主要供应主动的心理特征，如爱的实力，工作的实力，主动地看待世界的方法，创建的志气，主动的人际关系，审美体验，宽容和才智灵性等等；第三，主动的心理品质包括一个人的社会性，作为公民的美德，利

34、他行为，对待别人的宽容和职业道德，社会责任感、成为一个健康的家庭成员。 主动心理学在探讨对象与探讨内容方面对人本主义心理学的继承与超越主动心理学反对大量地对人类负性心情即消极心情,心理疾病的诊断与治疗等消极心理学的探讨,它和人本主义一样强调人性的优点和价值,探究人类的美德、爱、宽恕、感谢、才智、限制和乐观等等,把探讨的重点转向人性主动面。记得在主动心理学课上，马云常常会说这样一句话：变更自己看世界的眼光，用新的眼光去看这个世界。他说的这句话，带给我深刻的印象，同时，在渐渐地理解这句话的过程中，我也发觉这句话虽然只有短短的十几个字，却字字有力撞击在我心中，使我茅塞顿开。细细的琢磨这是几个字，我懂

35、得了做人的道理，懂得了如何去看待这个世界，更懂得了如何去适应并生存在这个世界。同时，还教育我们很多对生活的感受，要求我们停止埋怨，主动生活，在面对困难的时候我们要谨记“你可以选择为自己辩护，也可以选择推自己一把”这句话。 专家说明说，假如乐观者乐观过度，因为坚信“吉人自有天相”而不去尝试解决问题，其实也是负面思索。而悲观者若拥有解决问题的想法和方法，那也是正面思索，或者是所谓的“防卫型悲观”。拥有这种特质的人当遇到挫折时，会想到最坏的状况，并思索如何解决。他们虽然不同于乐观的人，但也会在职场上有良好的表现。所以问题的关键不是人的性格，而是解 决问题的实力与动力。 曾经有位悲观到让人无法理解的女

36、孩，在接到别家公司高薪邀请的时候，发觉自己从业八年来始终拿着行业里不到别人二分之一的工资，差点儿崩溃。习惯性的悲观心情让她认为，造成这一切的缘由是“我不够好，我没有别人努力。”进而谢绝了高薪诚聘，决心在公司加倍工作，证明自己实力。于是她以这种“日三省吾身”的精神，抱着最低的期望，胜利的将心中的焦虑转成了正面的力气，一年之后在机会最终出现时，以自己的资格和成果，被升为主管，摆脱了低薪的命运，进入了更高层次的职场。对此斯利戈曼提出：“一个企业须要乐观者，同样也须要悲观者。像业务、行销、创意人员最好是乐观者担当，但财务或研发人员最好是略微悲观的人任职。”能先天下之忧而忧，然后努力让天下人和自己都乐，

37、这就是正面思索的价值的最大体现。 主动向上的心态是生活的保温瓶，是我们应付困难驶向将来的顺风车。要保持主动的心态首先要培育正面的思维方式。有数据显示，当人们遇到挫折时，真正能够做到正面思索的人不到10%，而假如是幸运地被包含在这10%里的人，则多数会在生活事业上取得胜利，前文提到的赛利格曼教授用他的3000万美金在美国大都会人寿公司的15000名员工里筛选了11001人作为视察对象，在对他们进行了长达五年的追踪调查后发觉，正面思索的员工业绩比负面思索的人高88%，而负面思索者的离职率是乐观观者的三倍。正面思索的威力可见一斑。 首先，正面思索须要不断练习变更思路，将其内化为一种习惯。正确运用归因

38、方式也是正面思索的重要方面。把胜利归因为内在的稳定的特质（像实力），而把失败归因为不稳定的外在的特质（如努力程度）。都会有利于正面思索的形成。负面思索的人会从不开心的事务中感到“无助”，认为自己无法变更现状，认为无论怎么，做到最终都是坏的后果，久而久之就失去了对事务的理性推断，做出负面的决策，但这个时候只要在思索的路径里假设两个步骤反对和激励就可以将负面转成正面思索。反对是指以自己预设的负面情节、负面决策进行反对：激励则指强化自己转向思索如何解决问题的能量。 其次，保持一颗宽恕的心事欢乐的不二法宝。最欢乐的人身边总是不乏家人和挚友，他们不关切自己是否能跟得上富有的邻居的脚步。最重要的是，他们有

39、一颗宽恕的心。正如真正的欢乐的作者塞利格曼所说，欢乐的人很少感到孤寂。他们追求个人成长和与别人建立密切关系；他们以自己的标准来衡量自己，从来不管别人做什么或拥有什么。利诺斯州高校的心理学家爱德迪恩纳说：“对于欢乐来说，物质主义是一种毒品。”即使是那些富有的物质主义者也不及那些不关切挣了多少、花了多少的人兴奋。欢乐的人以家人、挚友为中心，而那些不欢乐的人在生活中，时时常地冷落了这些东西，在这个时候他们就会倍感孤寂。迪恩纳还认为，假如常常与炫富的邻居做比较，这将会是不兴奋的起先。密歇根州高校的心理学家克里斯托弗皮特森认为，宽恕与欢乐紧紧相连，“宽恕是全部美德之中的王后，也是最难拥有的。” 正如每种

40、新生事物都有其不行避开的缺点，主动心理学同样如此。它强调主动欢乐的心态，但是在现实生活中，由于社会文化背景的不同，人们对于生活的意义的理解也不尽相同。华蜜欢乐对于某些文化来说只是一种看法却不是生活目标。这是涉及到主动心理学存在意义的重大问题，还有待进一步解决。但是我们信任，主动心理学肯定会走得更远，为我们的生活带来更多阳光。篇二：心理学学习心得体会 心理学学习心得体会 张延 通过12天心理学的学习培训，我将会不断的提高心理学的理论学问,同时我也会把三位老师交给我们的方法很好的运用到实践中去,不断的学习成长,争取做到在敬重他人的同时，我好,你好,世界好。 有句话说的特别好好：搬开别人脚下的绊脚石

41、,就是为自己铺路。 在新世纪的征途上，既面临难得的机遇，又面临严峻的挑战。当今是个学问大爆炸的时代，学问更新速度特殊快，老师假如不主动学习，就会被时代远远的甩在后面。追求学问是老师们应当树立的新观念。学问经济时代老师应当具备的素养一是较高的理论修养；二是广博的学问储备；三是良好的做人品质。现代老师应当坚固树立的一个重要观念就是终身学习的观念。老师只有不断的学习新东西，不断地更新自己的学问结构和学问内容，这样才能更好的的驾驭新时代的任务。良好的视察力是老师更好的教化好每一个学生的重要条件。 因此，我感觉老师必需擅长视察学生。不仅仅是视察学生，视察身边的人，同时也包括视察自己。俗话说人贵有自知之明

42、，而自知之明离不开自我视察。良好的自我视察力能够是你刚好的发觉并抓住自己的缺点和不足，对自己做出客观的评价，以便在工作中依据自身的实际状况扬长避短、在不断的自我调整中完善自己。驾驭正确的视察方法就要学习有关的心理学方面的学问，向有阅历的老师学习，同时要留意时时刻刻熬炼自己的视察力。另外还要留意到，同事们和领导也在时时刻刻视察自己。以人为本，感情留人。就是要跳出狭隘老师的局限，在教化学生过程中要倾注心血、倾注感情，在教学过程中，既要关注学生获得学问的实力，又要关注他们的情感看法，敬重领导和同事们的特性，了解他们的思想、感情和心理状态，关切他们的个人生活和健康，实现团体目标和个人目标的和谐统一，做

43、到个人和团体一起成长。，团结和谐的人际关系和工作环境，使大家能够心情安逸地工作。只有有了感情这个重要的基础，一个组织才能始终保持人与人之间的亲密联系和合作，才能把人心凝合起来，形成合力。在教学中客观公正地对待每一个学生，不搞厚此薄彼，不搞亲亲疏疏，要倾注心血，热忱待人，同等待人，善意待人，真正把一个班级建设成为暖和的大家庭。 总之，学习心理学，不仅对我个人有很大的帮助，对我在教学中也有很大的帮助，我会尽我所能学好心理学这门功课，努力做到三赢。篇三：心理课的心得体会 心理课的心得体会 在接触心理学这门学科的以前，它总给我一种太神奇的感觉，总以为它很深邃也很虚幻，但是通过这一个学期的学习，我被它的

44、科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发觉心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。上了8周的课后，我感觉受益匪浅。心理学是一门听上去很深邃的学科，但是通过罗老师的讲解，将深邃的学问简洁化，使我们每一个上过心理学概论的同学都对自己有了肯定的相识。 心理学是一门探讨人的心理活动的规律的科学。心理学者只是在尽可能的根据科学的方法，间接的视察、探讨或思索人的心理过程（包括感觉、知觉、留意、记忆、思维、想象和言语等过程）是怎样的，人与人有什么不同，为什么会有这样和那样的不同，即人的人格或特性，包括须要与动机、实力、气质、性格和自我意识等，从而得出适用人类的、一般性的规律，继而运用这些规律，更好的服务于人类的生产和实践。 这门课是我初次学习，我觉得在课程支配和上课形式等方面都特别吸引人也很好用。首先，课堂内容非常丰富，涉及到高校生活各个方面，不论是学习、恋爱、人际交往甚至就业、职业生涯规划、求职信，都有专题一一为我们解答。这些所设置的专题都是我们高校生特别感爱好或者休戚相关的内容。比如高校生恋爱心理学，目的就是培育健康的恋爱心理与行为。老师就从各个方面分析了高校生恋爱的过程及心理活动，什么是爱情、恋爱动机、择偶过程、感情纠葛、失恋问题，都一一有所涉及。很多我们困惑不解问题，经过老师的点拨，豁然开朗