[在体育教学中发挥良好的心理效应] 产生良好心理效应的因素有.docx

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1、在体育教学中发挥良好的心理效应 产生良好心理效应的因素有 依据学生的生理心理发育特点进行体育教学与常规体育课教学效果的比较探讨，认为按学生的身心发育特点教学符合科学的教学原则和规律。对增加学生体质有显著效果，证明依据学生的生理心理发育特点教学是可行的，因此要实现学校体育以“健康第一”为指导，依据学生的生理心理发育特点进行教学会取得特别显著的教学效果。一、中学生的生理心理特点初中学生正处在生长发育的其次高峰期，即青春发育期。第一，由于体内新陈代谢旺盛、精力充足，充溢朝气，活泼好动，宠爱体育运动及竞赛以表现自己。其次，由于身体发育不均衡，加之中枢神经系统调整实力差，所以动作笨拙、别扭、不敏捷，而且

2、简单头晕和疲惫，干事情往往虎头蛇尾、有始无终。第三，由于性机能起先成熟，性意识觉醒，起先留意异性，产生新奇心，并且爱表现自己来吸引异性。第四，成人感产生并渐渐对身体形态产生意识，起先评价别人和进行自我评价，所以应以正面教化引导为主，不行打击其自尊挫伤其人格。二、依据生理和心理特点组织教学依据学生的生理特点和心理特点主要表现为：有意留意时间短、兴奋过程和无意留意占优势，新奇、好动、好仿照、好竞争等。同时，一节课中，学生的留意力、意志和心情等心理活动的改变也是不同的。教学中，老师要充分利用初一学生生理和心理特点进行组织教学。合理支配教学内容。由于学生留意力在课的前半部达到高峰，意志力在课的中后部达

3、到高峰，心情则在课的后半部达到高峰。依据这一特点，老师在组织教学中应把新教材支配在课的前半部分。有利于学生对新教材的学习、理解和驾驭。在课的后半部分则应支配一些嬉戏性较强的内容，激发学生爱好，同时要做主教材和协助教材的搭配，尤其抓住主教材的内在联系进行组织教学，以提高教学效果，敏捷动用组织方法，针对学生生理和心理特点，在教学中，老师的组织教学要尽量体现在“新颖、活”的原则，采纳多种多样的，生动活泼的，使学生能够产生剧烈爱好和簇新感的组织形式，以增加教学的吸引力，激发学生的学习爱好和热忱。如一节课中，教材之间的连接，传统的调队方法显得机械、死板、单一，且简单出现散乱的状况，而此是老师采纳嬉戏或舞

4、蹈等教法进行连接，即会使学生感到新颖，又会使教学活而不乱，顺当过渡。同时，老师在教学中充分发挥“手势、眼神、语言”的作用，既用“手势指挥、眼神示意，语言激励”组织方法。“手势、眼神”具有无声的语言，更具有其它组织方法不行替代的作用。总之，老师在教学中要依据详细状况，敏捷运用组织方法。保证教学过程的顺当进行，从而实现教学目的。教化是学问创新，传授和应用的主要基地，也是培育创新人才的摇篮。由此可见，让课堂充溢创建力，促使学生产生爱好，调动他们的学习热忱。三、依据生理和心理特点发挥良好的心理效应1选择相宜的体育熬炼项目。对于个体来说，参与体育熬炼能否取得良好的心理效应关键在于其是否能从活动中获得乐趣

5、并感到愉悦。运动愉悦感是一种主动的心情体验，假如活动参加者不能从体育熬炼中体验愉悦，个体就很难长久地坚持下去，体育熬炼就很难产生主动的心理效应。探讨表明，体育课中体验到的开心感具有干脆的心理健康效应。对于那些长期参与体育熬炼的熬炼者来说，愉悦感是他们能够坚持下来的主要缘由。因此,个体选择那些自己感爱好的活动项目是非常有利的。此外,有氧练习、封闭式运动、没有人际竞争的体育熬炼有助于熬炼者的心理健康，探讨表明，消遣性游泳、慢跑等项目与降低个体的消极心情如惊慌、焦虑、抑郁、生气、和慌乱等有关。个体在没有竞争性的情景中练习有助于降低应激水平，能使个体回避因失败而产生的消极心理。2限制科学的运动负荷。即

6、限制体育熬炼的强度、持续时间和频率。活动强度是个体在单位时间内所做的功，人体的最大吸氧量与心率之间存在着对应关系，体育熬炼的大、中、小强度与耗氧量亲密相关，耗氧量又与最大吸氧量存在肯定的一百零一分比关系，因此,人们一般专心率指标作为评价运动强度的依据。运动心理学规定：体育活动的大强度相当于最大吸氧量的70%80%，即相当于最高心率的80%90%；中等强度相当于最大吸氧量的50%60%，即相当于最高心率的65%75%；小强度相当于最大吸氧量的40%左右，即相当于最高心率的60%左右。3设置相应的情境和目标。可以在体育活动过程中设置相应的情境，有意识增加任务的难度，让个体在克服困难、战胜挫折的过程

7、中获得胜利的体验，对自己的实力更为自信，有效消退自卑挫折感，从而养成敢于正视现实、勇于挑战的良好意志品质，增进个体的心理健康。对于那些自卑性格比较内倾的人来说，可以适当降低任务难度，创设相对易于完成的情境，使其也能够在活动过程中获得胜利的体验和愉悦感。同时在集体练习中增加互动的机会，有效发展个体的协作实力，使其驾驭人际沟通的基本技能。心理健康是一种持续且主动发展的心理状态，个体表现出良好的社会适应性，并充分发挥其身心的各种潜能，在应付各种问题和环境时更多表现出主动的倾向。体育活动对于增进个体的心理健康水平，调整心情状态，消退心理障碍，提高社会适应性具有主动作用。选择合适的熬炼项目及相宜的运动负

8、荷可以有效发挥体育活动的心理效应,同时应考虑体育活动参加者的个体差异，才能取得良好的心理效应。总之，作为老师我们应在教学实施的过程中，着眼学生，抓住教学的契机，以启智激励学生主动思维的主动性，让学生在爱好的基础上主动去寻找、求索，在共同的活动中不断了解自己，评价自己，在欢乐中熬炼身体，培育良好的思想品德。在学生的世界观、人生观形成时期，在体质熬炼的黄金时期，用多种有效教学方法促进学生全面发展。 第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页