2022年中小学生心理健康与学习习惯讲座学习心得体会.docx

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1、2022中小学生心理健康与学习习惯讲座学习心得体会中小学生的心理问题不容忽视，下面是整理的关于观看了于丹的中小学生心理健康与学习习惯讲座的学习心得体会，欢迎阅读参考!中小学生心理健康与学习习惯讲座学习心得体会这段时间，我观看了于丹的中小学生心理健康与学习，这讲座带给我许多启发。首先，我要分析一下高校生心理健康现状。高校生是社会上文化层次水平较高、思维最为活跃、最有朝气的群体之一。他们渴求学问、主动向上、胸怀博大，时刻关注国内外的风云变化，把个人的志向和志向同祖国的兴盛发达和民族的旺盛复兴融合在一起。但是，由于社会转型和自身发展阶段的影响，使得正处于青春期、社会阅历浅的高校生在心理健康方面出现了

2、诸多问题。据有关调查显示，全国高校生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的 54.4%。有28%的高校生具有不同程度的心理问题，其中有近10%的学生存在着中等程度以上的心理问题。在最近的几次对高校生的心理健康调查表明，高校生中精神行为检出率为16%，心理健康或处于亚健康状态的约占30% 3 。诸多的数据和事实表明，高校生已成为 心理弱势群体。高校生的心理问题主要表现为：1、没有学习目标，缺乏学习动力，不能集中精神进行学习，适应困难。其中有些自控实力较差的学生往往由于沉迷于网络嬉戏或上网闲聊，学习成果不佳，进而对学习产生厌倦、对考试感到焦虑。2、自我评价失调。很多高校生都是中学时的学习尖子，心理

3、上有较强的优越感，而进入高校后，这种优势不再，这使得他们的优越感受到重创。这时一旦学习成果稍有波动，就会降低自信念，甚至产生失落感和自卑感。3、人际关系适应不良。由于存在交际困难，同面对面的沟通相比较，一些高校生更情愿在网络这个虚拟的环境中进行沟通，痴迷于虚拟世界，自我封闭，与现实世界脱离。长此下去，对高校生的认知、情感和心理定位会产生巨大的影响。4、就业心理困惑。这在大四学生当中尤为普遍。学生在择业过程中，没有做好就业心理打算，不能很好的认清当前的形势，对自我的定位及自我实力的评价不够准确，好高骛远，一日三变。还有部分学生在择业中不仔细思索，盲目从众。高校生是社会的栋梁之才，他们的健康成长关

4、系到社会的将来，因而，我们不能不关注高校生的心理健康问题。针对上述出现的问题，我认为：1、高校生应当好好地思索，自己想要的原委是什么，自己原委想成为再怎样的人，自己想要的原委是怎样的生活，然后为了自己想要的东西，为了成为自己想成为的人，为了自己想要的生活，自己原委要怎么做。有了这样的思索与选择，信任他们聚会为了自己而好好努力。2、高校生应当正确谛视自己的实力水平，然后坦然的接受它。但是这并不意味着你很差，而是你目前的水平与他人有差距而已。为了缩小这个差距，你须要付出心血与汗水，好好努力，提高自己的实力与水平。等到收获那一天，信任你的笑容是甜蜜的。3、高校生不应当自埋首于书本，俗话说读万卷书不如

5、行万里路，高校生应当拥有开阔的心胸与视野，多结交挚友，这对于高校生的沟通沟通实力特别有帮助。4、高校生应当树立正确的就业观。在高校四年应当积累肯定的就业学问，着有助于看清就业形势。同时高校生应当，对自我的实力进行正确的定位，切忌好高骛远。其实，刚刚出来工作的高校生一般没有什么阅历，你要想想，用人单位凭什么给你很高的待遇?所以，刚起先的待遇不太好是正常的，但是，你要用实力去证明，你有足够的实力去获得应得的待遇。中学生如何缓解学习生活中的焦虑心情?有的中学生由于学习上的困难，或者学习成果不尽如意，而产生压抑，出现焦虑心情。若不能作适当调整，对身心健康是非常不利的。如何缓解焦虑心情呢?第一、中学生一

6、旦感到因学习方面的缘由而压力重重，提不起精神，着急忧愁时，要学会转移心情，尝试作自我调试，在课余去参与些体育活动，听听自己喜爱的音乐，去散漫步，感受一下外界的欢快气息，或者揉揉双耳泡个热水澡。其次、要学会人际沟通。焦虑的心理现象并不是瞬时即至，而是有个发展过程。一旦感到因学习缘由而产生焦虑时，要主动找父母、老师或知心挚友倾诉，或许不能一吐为快，但倾诉出来了，心胸就不会那些淤积，会感到轻松很多。第三、要学会自我激励。一旦感到焦虑袭上心头，切记不要唉声叹气，可以找一张纸片书写一句箴言或一个短语。自我示意自己是一个有希望的好学生，困难是可以克服的，只要肯努力，没有跨不过的坎。第四、要学会融入集体之中

7、。中学生多为独生子女，居住环境又都是单元房，活动空间狭了，人与人之间的交住少了。假如能参与些集体活动，主动为他人为集体多做点事情，在家中主动做点力所能及的家务劳动，心情就会得到调适，心情就能得到释放，欢乐也会油然而生。中小学生心理健康与学习习惯讲座学习心得体会学习习惯是指学生在长期的学习实践过程中渐渐形成的不须要意志努力和监督的自动化行为倾向。学习习惯有好坏之分，如：课前预习，上课用心听讲，仔细完成作业等都是良好的学习习惯，有了它，学生可以轻松快捷地学好学问。反之，一个人假如养成书写潦草，做题马虎等不良的学习习惯，不仅增加学生学习的负担，而且有损于学生的身体健康，所以古今中外的教化学家，心理学

8、家都特别重视学生学习习惯的培育。我国当代教化家叶圣陶曾明确提出：什么是教化?一句话，就是要养成良好的学习习惯。学习习惯的养成问题既然如此重要，那么，怎样才能使学生养成良好的学习习惯呢?下面结合习惯的形成规律，谈谈自己的粗浅相识。一、从小抓起，越早越好 心理学探讨表明：学习习惯在小学低年级就形成了，以后假如不赐予特殊的教化，形成的习惯很难有多大的改进，所以尽早使孩子养成良好的学习习惯是很重要的。学生年龄小时，习惯既简单建立，也简单巩固，不良的学习习惯若被刚好发觉也易于订正，等到不良习惯越积越多并稳固定形时，既影响良好习惯的建立，又不易订正。如有的学生有上课不用心听讲，不按时完成作业的坏习惯，即使

9、在老师的训诲下有了改正的决心，可往往是改了又犯，犯了又改，须要经过长期的艰苦努力，才能彻底改掉。许多人认为小学低年级要让孩子多玩，到了高年级习惯自然就养成了是极其错误的，所以从小学一年级，甚至幼儿园起，就要起先引导学生建立良好的学习习惯，并在成长过程中逐步强化训练，从而形成稳定的自觉行为。二、按部就班，逐步发展 良好的学习习惯不能一朝一夕养成，也不能统统一下子养成，它是一个由简洁到困难的渐渐形成的过程。所以我们要依据学生的年龄特点，依据教学的详细状况，结合实力增长的须要，按部就班，逐步提出详细的切实可行的要求，使他们良好的学习习惯由小到大，持续稳定地得到发展。如在小学低年级，要让学生养成上课用

10、心听讲，按时完成作业等简洁的切实可行的学习习惯，随着年龄的增长，学习水平的提高，学问的不断更新，到了小学高年级乃至中学，就要在简洁的学习习惯基础上逐步训练养成高级的学习习惯，如阅读习惯，独立思索习惯、勇于创新习惯等。那种不遵循习惯形成规律，幻想一朝一夕就养成某种高级学习习惯的想法是不切合实际的，也是极其有害的。三、严格要求，亲密协作 良好习惯的养成，必需依靠学生多次反复的实践，并且对学生来说，应主要放在课堂上进行。小学低年级学生自制实力差，一些良好学习习惯易产生，也易消退，所以对他们要严格要求，反复训练，直至巩固为止。老师要有目的有安排地增加学生的学习意识，让学生在自主学习的过程中养成良好的学

11、习习惯。但不能只讲要求，而应结合教学实际，细心备课，细心指导，反复训练，仔细检查，严格督促，使良好习惯的养成融于课堂教学中，同时在反复实践和强化训练中尤其要留意各科老师之间，老师与家长之间，班级与班级之间的亲密协作，步调一样，否则会降低强化效果，影响良好习惯的形成。四、树立榜样，启发自觉 小学低年级学生的学习习惯是家长、老师的要求或仿照他人状况下形成的，所以设身处地，树立榜样，不仅对小学低年级的学生，就是对高年级学生学习习惯的养成都有很大的促进作用，对小学低年级学生要多树立一些现实生活中的榜样。如在班上多表扬一些上课仔细听讲，作业工整，遵守纪律的学生，使其他学生自觉仿照，形成习惯，对学生的每一

12、点良好行为，老师不仅要刚好赐予表扬，而且要在班上营造一种良好的争论氛围。同时家长和老师，也要注意自己的言行，做好学生的表率，不能使自己的不良习惯传染到孩子的身上。对高年级的学生则要给他们多讲一些名人持之以恒，勤奋好学，刻苦钻研等方面的故事，引导他们多读一些课外书籍，从中感受良好习惯对一个人成材的重要影响，从而自觉培育良好的学习习惯。五、整体发展，相互促进 除了学习习惯外，还要养成的良好习惯有许多，如生活习惯、卫生习惯、劳动习惯等，它们都源于学生的学习、生活，它们之间具有很大的关联性，如一个学生一旦养成良好的生活习惯，那就为他形成良好的卫生习惯、劳动习惯、学习习惯等到创建了条件：一个在日常生活中马虎大意惯了的人，要在学习中养成仔细细心的习惯是很难的，因此，培育学生良好学习习惯，不能单枪匹马，孤军作战，不仅要与良好的生活习惯、卫生习惯等结合起来，还要与学校，家长结合起来，相互促进，共同发展。第9页 共9页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页