十个有趣的心理小测试_有趣的心理词条.docx

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1、十个有趣的心理小测试_有趣的心理词条 一周工作节律加拿大心理学家德比莫斯考维茨教授画出“一周工作节律图”，他认为从周一到周五，人所面临的工作压力有所不同。星期一实力最低下，周二起先走出闲散状态，星期三是一周的转折，思路活跃具有创建性，这一天是制定战略、开展头脑风暴的最佳时间，也是决策技能最能得到发挥的时候。星期四黎明前的黑暗，星期五工作效率最高。平常麻烦的事情，这一天里却简单OK。星期五人们最简单冒险，喜爱进行高风险的投资。另外，人们喜爱把一周内纠缠不清的事情在这个时候了断。所以周五是炒人的最佳时间。10点压力大每日在10点压力是我们的工作压力最大的时刻，可以做一个心理意象训练，详细方法是找个

2、相对宁静的地方，闭上眼睛，先做1020次深呼吸，然后想象自己在乘电梯，渐渐起先数：1层、2层、3层直到10层，然后再想象电梯正在缓缓地降下去，倒数从10层到1层。周日1小时不少人在周六“疯玩”一天后，周末会陷入对下周工作的焦虑中，越想越烦躁，甚至导致失眠，形成“星期日上班焦虑症”。要解决这一问题，最好给自己大脑设个“开关”，告知自己该玩的时候就全力去玩，该工作就要全力以赴，没到周一就不用思索工作上的事。假如实在不放心，可以在周日晚上拿出1个小时，想想自己下周该做点什么，做个简洁的工作安排，心里就会踏实许多。让自己笑想方法让自己笑是保持心情最重要的事，看漫画、笑话或者回忆一下自己的成就都是不错的

3、选择。人在消沉时，往往看不到活着的意义，觉得前途一片灰暗，这时想想自己最大的愿望都实现了：比如考上志向的高校、找到一份好工作，获得过什么奖，得到多少领导的表扬，就会增加自信，从消沉中走出来。亮灯疗法有一种减压方法是将屋子里的灯全都调到最亮。灯光越亮，人在大脑中合成多巴胺和5羟色胺的实力就越强，这两种物质都会让人的心情变得平稳、欢乐。这与阳光越足够的地方，患抑郁症的人就越少是一样的道理。早起减压早起后充裕的时间不仅能削减焦虑感，还能有空吃一份减压早餐，最好包括一大杯鲜奶、鸡蛋、牛肉、花生酱和香蕉等，它们富含的色氨酸能提高大脑内5-羟色胺的水平，让人产生一种满意感。也可以在吃早餐的同时听听古琴和小

4、提琴演奏的古典音乐，美丽的音乐能以最快速度进入大脑，起到降低压力、放松心情的作用。责任分散“责任分散”是一种社会心理现象，指责任的担当者越多，任务越可能无法完成。“三个和尚没水吃”就是这种现象的典型例子。一个和尚抬水时，责任只是他一个人的，所以他责无旁贷，必需完成；两个和尚担当任务时，责任分散成两份，两人相互推诿后，尚可达成协议，付出同等劳动抬水来喝；当责任分散给三个人时，每个人都为求公允，削减自己的努力，总觉得不该负全责，于是谁也没有抬水。责任分散经常导致“集体冷漠”，任务被搁置。所以在管理学上，经常强调要“责任到人”，来打破这种现象的影响。心理年龄心理年龄是指人的整体心理特征所表露的年龄特

5、征，与实际年龄并不完全一样。人的一生共经验8个心理时期，即胎儿期、乳儿期、幼儿期、学龄期、青少年期、青年期、中年期、老年期。每个心理年龄期都有不同的心理特点，如幼儿期天真活泼；青少年期自我意识增加，身心飞跃突变，心理活动进入猛烈动荡期；进入老年期，心理活动趋向成熟稳定、老成持重、身心功能弹性降低、情感简单倾向愁闷、猜疑。所谓心理特点符合心理年龄指两方面的标准：（1）个体的实际年龄必需与心理年龄、生理年龄相符；（2）个体的不同心理发育期应表现出与该时期身份、角色相符合的心理特征胆汁质胆汁质是一种先天的气质类型。“胆汁质”的人属于神经活动强而不均衡型。这种气质的人兴奋性很高，脾气急躁，性情直率，精

6、力旺盛，能以很高的热忱埋头事业，兴奋时，决心克服一切困难，精力耗尽时，心情又一落千丈。主要代表人物是三国中的张飞。这样的人适合心情刺激少，但须要一些激情的工作。不过也有一种笑谈，说“公路杀手都大部分为胆汁质”。多血质多血质是一种先天的气质类型，“多血质”的人属于神经活动强而均衡的敏捷型。这种气质的人热忱、有实力，适应性强，喜爱交际，精神开心，机灵敏捷，留意力易转移，心情易变更冷淡。办事重爱好，富于幻想，不愿做耐性细致的工作。主要代表人物是西游记中的孙悟空。“多血质”人合适的职业有：导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待人员、演员、市场调查员、监督员等。粘液质“粘液质”是一种先天的气质类型，

7、“粘液质”的人属于神经活动强而均衡的宁静型。这种气质的人安静，擅长克制忍让，生活有规律，不为无关事情分心，埋头苦干，有耐久力，看法持重，不卑不亢，不爱空谈，肃穆仔细；但不够敏捷，留意力不易转移，因循守旧，对事业缺乏热忱。主要代表人物是唐僧。粘液质适合的职业有：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音员、话务员、调解员、老师、人力人事管理主管等。抑郁质“抑郁质”是一种先天的气质类型，“抑郁质”的人属于神经活动弱且不均衡的抑制型。这种人对情感的体验深刻、有力、长久，而且具有高度的敏感性。为人当心谨慎，思索透彻，在困难面前简单优柔寡断。行为孤僻、不太合群、视察细致、特别敏感、表情害羞、多愁善感、

8、行动迟缓、优柔寡断，具有明显的内倾性。 典型代表人物是红楼梦中的林黛玉。抑郁质的人适合的职业有：思想家、天文学家、哲学家、学者、心理学家等。鸡尾酒会效应你曾经肯定经验过这样的事，在一个很吵很吵的地方，比如拥挤的公车或是鸡尾酒会上，虽然四周很吵，吵到连电话铃响都听不到，但是假如有人叫你的名字，即使他声音不大，你还是会留意到这就是闻名的“鸡尾酒会效应”。它是一种听觉留意现象。这个现象说明，我们对自己的名字的声音都不自主的具有优先选择性，耳朵会很留意和我们名字相近的发音。当人的听觉留意集中于此，意识会将一些无关声音刺激解除在外，该效应事实上是听觉系统的一种适应实力。舌尖现象我们都有过话到嘴边，却突然

9、遗忘要说什么的现象这就是“舌尖现象”。这现象是因为大脑对记忆内容的短暂性抑制所造成的，这种抑制来自于多方面，比如想说去“吃西餐”，但脑中又不由自主的想“中餐更好一些”，于是“吃西餐”被覆盖掉；又比如刚要说话时，突然被打断，或者留意力分散了，当过一会儿可以说时，就遗忘要说什么。特殊是对于考生来说，经常望着考试题，突然头脑一片空白，遗忘学问点，也是一种“舌尖现象”。这种现象仅是记忆的一种特别作用，在现实生活中也很常见。早餐优势美国斯旺西高校心理学博士戴维本顿特殊强调早餐的重要意义。他的调查资料显示，吃早餐后参与高难度考试的学生，其得分明显优于那些空腹参考者。因为早餐可以供应给人心理活动所须要的各种能量。好动优势美国贝鲁奇学院纽索拉博士的一项探讨发觉，凡坚持每次持续20分钟跑步、塑身操的学生，其学习成果明显优于那些懒于活动者。他强调，熬炼能使大脑处于最初的活动或放松状态，想象力会从各种思维的束缚中解脱出来，变得更加机敏，更富于创建力。 第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页