中小学生心理健康和学习教育.docx

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1、中小学生心理健康和学习教育 篇一:中学生心理健康教化学习材料 中学生心理健康教化学习材料 做一名心理健康的中学生 一、中学生常见的心理问题 1自卑心理 2逆反心理 3孤独心理 4 嫉妒心理 5唯我独尊心理 6厌学心理 7早恋问题 8痴迷网络问题 9“追星”问题 10考试焦虑 11心情方面的问题 8学习.无所谓心理。 二、中学生心理健康的标准 1、了解自我、悦纳自我。 2、接受他人，善与人处。 3、酷爱生活，乐于工作和学习。 4、面对现实、接受现实，适应现实。 5、 能协调与限制心情，心境良好。 6、 人格和谐完整。 7、 智力正常。 8、 心理行为符合年龄特征。 三、心理问题自我治疗的小诀窍

2、1 转移心情。人生的道路坎坷不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了苦恼和苦闷。此时此刻，应快速把留意力转移到别的方面去。比如有时遇到 不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨短暂离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参与一些文体活动，消遣消遣。这样很快就会把原来的不良心情冲淡以至赶走，而重新复原心情的安静和稳定。 2 向往将来。追求美妙的将来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有常常向往美妙的将来，才能始终保持奋勉进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应当泰然处之。不管现实如何残酷，都应当始终信任困难即将克服，曙光就在前头，信任将来会更加美妙。 3 向人倾诉。心情不快

3、却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向挚友倾诉，这就须要先学会广交挚友。假如常常防范着别人的“侵害”而不交挚友，也就无开心可谈。没有挚友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到劝慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境马上由阴转晴。 4 拓宽爱好。爱好是爱护良好的心理状态的重要条件。人的爱好越广泛，适应实力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很简单产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后

4、无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，爱好越广泛，生活越丰富、越充溢、越有活力，你会觉得生活中到处充溢阳光。 5 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的冲突事之间，挚友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应当与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红颈项粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应当有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行细心的

5、筛选，不能让那些悲伤、凄凉、恐惊、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些华蜜、美妙、欢乐的往事要经常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓将来，而对那些不开心的事情，诸多的苦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不行让阴影覆盖心头，而失去前进的动力。 7 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，简单导致心理失衡。 除此之外，还要常常熬炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的答案补充 每个人假如懂得以下八条秘诀，自

6、然有个欢乐的人生。 1没有人是完备的。必需承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己须要帮助，胜利必定在望。 2从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的看法应当是从中吸取阅历，接着努力。 3生活必需诚恳和富于正义感，这样才能吸引好挚友来帮助你。闻名心理学家巴达斯曾经被问及“哪些是人类今日最基本及最深切的心理须要？”她回答说“人类须要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人恒久是欢乐的。 4能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活看法都应当是处之泰然。有了错误，马上改正。 5热心帮助别人。假如要真正欢乐，自己受人敬重，则应帮助别人，与别人关系融洽。

7、 6要人待你好，你必需先对他人好。当你受到不同等待遇时，你必需宽恕和怜悯他人。 7坚守信念。当你做任何事时，必需坚持个人的信念。 8欢乐永故意间。只要时常保持心境开朗，欢乐是很难舍弃你的 辅导员如何做好心理健康教化 从心理角度相识、了解学生 受传统教化观念的影响，很多辅导员习惯于从道德品质、组织纪律性等方面去相识学生，很少从心理角度去分析了解学生。比如学生说谎、考试作弊的行为，辅导员一般认为是学生品德不好，不诚恳；较少相识到这是学生心理上胆怯惩处、躲避苦痛而实行的自我爱护措施。再比如，辅导员激励一个得才兼备的学生参与班长竞选，学生却说不想当班长。辅导员多半会认为这个学生傲慢自满，不情愿为大家服

8、务，很少想到他可能在这方面缺乏自信念，胆怯选不上，自尊心受损害，才表现出不想当班长。辅导员相识学生的角度不同，实行的教化方法也不同，教化效果也不一样。加强心理辅导员角色意识，要求辅导员多从心理角度去相识了解学生，发觉学生行为背后的真正缘由，对学生进行正确引导，使辅导员工作更理性化、科学化，进而提高工作效率。 用发展的眼光看待学生 心理学有一个非常重要的观点，认为一个人有其巨大的发展潜能。美国心理学家詹姆斯认为，一般人只开发了他隐藏实力的非常之一，即使像爱因斯坦那么宏大的科学家，其潜能的发挥也没有超过一百零一分之二十。加强心理辅导员角色意识，就是要看到学生的发展潜力，对发展较好的学生，实行措施促

9、使他们更上一层楼；对发展不好的学生，要相识到大多数学生只是短暂发展不良，他们仍有主动的一面，仍有巨大的发展潜能，不能把他们看死，应主动实行措施，把他们的潜能挖掘出来。另外，高校辅导员强化心理辅导员角色意识，用主动发展的眼光看待学生，会增加信念，增加自我价值感，更好地做好本职工作。 实行心理辅导的方法教化学生 现在的中学生大都表现出特殊强的特性特点，辅导员做起工作来感到很麻烦。另外，学生表现出的问题，也不再单纯是思想品德问题，更多的是心理品质问题。因此，辅导员只是以教化者的身份去面对学生，以做思想工作的方法去教化学生，教化效果不会太志向。加强心理辅导员角色意识，要求辅导员更多的时候是以心理辅导员

10、身份去面对学生，在教化方法上，也以心理辅导方法为主。心 理辅导方法是依据学生的心理特点，运专心理学、心理询问学原理解决学生心理、行为问题，促进学生成长的方法。心理辅导方法是针对学生心理发展问题所采纳的专业的心理学手段，具有较强的科学性。因此，效果非常明显。比如，对主体意识比较强、或以自我为中心的学生，要他们接受某种看法，变更某种行为，假如只给他们讲道理，提要求，或嘉奖与惩处，作用不大。但结合心理辅导的方法，通过角色扮演或参与实际活动，增加体验，会收到志向的效果。再比如，对上课留意力不集中、喜爱说话、影响课堂纪律的学生，辅导员除了找到其它缘由，实行相应措施以外，从心理辅导方面加强留意力集中训练也

11、很重要。对打嬉戏、上网成瘾的学生，辅导员只讲厉害关系不行，必需从行为入手，采纳心理辅导中的行为疗法，如厌恶疗法、代币法等，才能收到好的效果。辅导员加强心理辅导工作，还应重视学生的心理发展辅导，比如记忆方法的指导、思维实力的训练、意志力的训练等。总之，现代学生的特点与发展，要求辅导员在工作中必需重视心理辅导方法的敏捷运用，以保证明效。 敬重学生，与学生同等相处 辅导员的威信、与学生的关系，是做好辅导员工作的基础。依据学生主体意识增加等特点，要求辅导员在与学生交往中必需敬重学生，与学生同等相处，才能与学生建立起和谐的师生关系。同时，这也是素养教化的要求。心理学是探讨人的心理现象的科学，通过探讨人的

12、心理，加深了对人的了解，也更能理解、接受人的个体差异性。因此，心理学非常重视人文关怀，特殊是心理辅导与询问更体现出对人的敬重。在现实生活中，人们也有这样的体会，觉得学心理学的、搞心理专业的人比一般人更能理解人、敬重人，更简单与他人建立良好的人际关系。辅导员加强心理辅导实力，就是要通过一系列心理学学问的学习，加深对人的了解、对学生的了解，在了解的基础上，去理解、敬重学生，放下教化者的架子，与学生同等相处，建立相互敬重的、和谐的师生关系，为做好辅导员工作奠定良好的基础。 重视学生的心理健康 随着人们生活水平的提高，人们起先追求高质量的生活，由过去只关切身体键康，到渐渐重视心理健康。很多心理健康询问

13、专家都强调早期阅历对人的心理健康的影响。因此，教化者特殊应当加强学生心理健康工作。强调对学生进行心 篇二:浅谈中小学生心理健康教化的意义 浅谈中小学生心理健康教化的意义 中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的改变，特殊是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，在中小学开展心理健康教化，显得尤为重要。 近年来，由于社会发展带来的种种改变，我国学校教化和儿童发展事业受到了冲击和挑战。然而，我国现实教化对此仍非常麻木，很多人仍沉湎于习惯的应试教化的模式，每天围绕升学圈子转，其结果

14、造成学生厌学、惧学、意志力薄弱、经受不了挫折、缺乏远大志向、没有独立生活实力等，甚至者患有神经与精神病症。据有关切理调查表明中学生存在心理困难人数约为20，小学生约为10。因此，把中小学生心理辅导与教化纳入学校工作的议事日程，已是刻不待时。 近年来国内大量的调查探讨说明白中小学生心理健康状况存在相当严峻的并带有普遍性的问题，这从以下摘录的部份调查结果和数据可见国家教委“八五”重点课题“中小学心理健康教化试验”课题组在东北地区的18所中学和58所小学，运用SCL90心理健康量表随机检测万余名学生，结果表明约有32的中小学生存在心理异样表现；上海市精神卫生中心同世界卫生组织和美国夏威夷高校合作，于

15、11017 年对上海市中小学生调查发觉，有27的学生心理异样；浙江省在11019年对该省城乡不同类型学校的2961名大中小学生的调查发觉，有19的学生存在较严峻的心理健康问题；11014年广州市穗港青少年探讨所对广州市四个区1010多名中学生的调查表明，52的中学生有心理危机。上述数据因采纳的工具不同或未经修订，有些可能不完全适合中国国情，同时调查对象与内容也各异，故所得数据不肯定完全精确，但尽管如此仍可以说明，学生的心理健康普遍存在问题。 学生的心理健康状况，会干脆影响其正常健康的生活与发展。一般来说，假如个体处于正常健康状态，则易与适应社会，内心平安，内外平衡，从而能得到社会与他人的接受，

16、自我得到充分的发展，能获得学习的进步和事业的胜利。假如个体常常处于心理不平衡状态尤其是不健康状态，就简单发生损害社会与他人的反社会行为，重则违法犯罪，轻则为人所责；或者会出现损害自我的异样行为，令社会不宁，是众人担心。即使不发生外部的不适应行为，处在不良状态的个体也会因长期处在心情困扰之中或形成不良的品德，或导致低劣的心理素养。无论哪种状况，对学生的正常健康的发展都特别不利。 所以，我们要加强中小学生心理健康教化，切实提中学小学生素养，亲密关注中学生心理健康状况， 并实行有针对性的教化和管理措施。 心理健康教化的目标是提高全体学生的心理素养，充分开发他们的潜能，培 养学生乐观，向上的心理品质，

17、促进学生人格的健全发展。详细表现为使学生不断正确相识自我，增加调控自我，承受挫折，适应环境的实力，培育学生健全的人格和良好的特性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，赐予科学的心理询问和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调整自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。 全面推动素养教化是教化改革与发展的重大战略任务，是面对世界、面对将来、面对现代化的迫切须要。将来社会日益表现高度改变、竞争、创新、合作和冒险的特性，只有富有创新精神与创新实力的高素养的人才能适应社会、才能胜利和发展。全面推动素养教化的目的也在于此，即为实现中华民族的宏大复兴而培育和造就大批高素养的人才。高素养的人才首先应是心理

18、健康的，是能适应社会激剧改变与飞速发展的。青少年在成长发展过程中，要学会生活、学会求知、学会健体、学会做人、学会审美、学会劳动，身心健康是基本要求。心理素养是综合素养的重要组成部份，因此，在素养教化中，心理健康教化越来越显示出它的重要性，被摆到越来越重要的地位。 心理健康，无论是对个人华蜜还是对社会发展都具有重要意义，尤其是在现在这个时代，社会须要的人才首先应当是心理健康的，是能适应并促进社会急速发展的，因此，心理健康教化进入学校教化领域，是社会和时代发展对教化提出的必定要求。 心理健康教化有助于塑造中学生健康人格。人格亦称为特性，是指一个人完全的精神面貌，具有独特倾向性的心理特征的总和。人格

19、就是力气，有了健康的人格，才能发挥更大的潜能，创建更多的财宝。人格具有可塑性，青少年期是人格塑造的关键期。加强心理健康教化，从才智、意志、性格、气质、道德等方面下功夫，力求这些因素形成良好的、协调的、统一的整体，以达到健康的人格境界。 没有健康心理的学生是很难甚至无法适应现代社会生活，学校假如只从生理的角度理解健康而忽视心理健康教化，将无法保证学生获得全面的发展。心理素养教化不仅是整个素养教化的基石，而且也是素养教化的归宿。 它在培育适应市场经济、面对将来的人才中，有着主动的意义一、可培育学生良好思想品德； 二、可开发学生智力； 三、可保证学生身体健康； 四、可强化学生意志品质的形成； 五、可

20、陶冶学生的高尚情操。 总之，我们应当努力营造良好的校内文化氛围，把心理健康教化渗透到学校全部教化教学活动之中，与其他各育有机地结合起来，开好青春期卫生课、心理健康辅导课，开展心理询问，搞好心理训练，以预防和发展为主，促进学生健康、全面地发展。 篇三:中小学生心理健康培训心得体会 中小学生心理健康教化培训心得体会 蛤蟆塘中学 刘云凤 为期两个多月的中小学心理健康教化培训即将结束，在这两个多月的时间里给了我许多的变更，尤其是对学生的看法与视角上。参与过许多的培训，这次对我来说收获最大。对于我这个刚踏上老师路的菜鸟来说，始终以来最让我头疼的事就是怎样走进学生的心里，怎样能比较有把握的驾驭他们的心理。

21、初中阶段是全部老师都最头疼的一个年龄阶段，这个阶段的孩子敏感、冲突、自我意识，自我情感等各方面都在发展。记得在刚上班的时候，孩子们的叛逆，张扬着实让我这个初涉老师行业的新老师吃了不少苦头，因为自己当时也没有很快的转换的自己是一名老师角色，没有站在一个探讨学生的角度来思索问题，时常感到特别的无奈，不理解作为一名学生他们怎么会如此的让老师烦心。但是通过这次的培训了解了一些专业的中学生心理发展状况的学问以后，我起先理解并且能够站在一个客观的角度来看待这些孩子们的各种状况。对于一些类似的老师讲的案例的时候还能时时常的对上自己班级学生的问题，尽管应用的还是不是很娴熟，但是我信任这是一个好的起先，这也是我

22、这次参与培训的最大的收获。 这次培训的每一位老师讲的都特别好，也讲的很专心。给我印象比较深刻的是严秀英老师的中小学心理健康教化指导纲要解读 的一节课。 1、相识自我-成为首要心理健康教化内容对于初中年级学生的青春期心理，提出要培育其相识青春期的生理特征和心理特征，把 握与异性交往的尺度；提出培育初中生的职业规划意识，树立早期职业发展目标。 对于初中阶段要求学生培育职业规划意识，最起先我是没有想到的，但是听了老师的讲解之后，觉得这真的是比较有用的一件事。在现在的中国各家基本上都是独生子女，有的孩子甚至都到了20多岁还要被家长珍宝的当成小孩一样来对待，相应的这些祖国的下一代缺少了他们应当拥有的最至

23、少的独立自理实力。有很多的孩子不知道自己学习究竟是为了什么，不知道自己将来要干什么，只是漫无目的的跟着老师学习，对于自己的学习也没有什么规划，因此在学习的过程中往往坚持不到最终，而且还会产生厌学的情形。但是假如老师及早的知道学生规划他们的职业目标，让学生有一个目标，这样再来学习就会增加许多的动力。 开展心理辅导 开展心理辅导尽管在很多大的城市都比较受重视，但是对于我们所在的乡镇农村学校来说，还没有收到很大的重视。但是纲要指出，面对中小学生开展的心理专题教化可利用地方课程或学校课程开设心理健康教化课。信任在我的提议下我们的学校以后也会花更多的精力在学校的心理健康建设上。 心理健康教化课应以活动为

24、主，可以实行多种形式，包括团体辅导、心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、嬉戏辅导、心理情景剧、专题讲座等。 开展心理辅导必需遵守职业伦理规范，在学生知情自愿的基础上 进行，严格遵循保密原则，爱护学生隐私，谨慎运用心理测试量表或其他测试手段，不能强迫学生接受心理测试，禁止运用可能损害学生心理健康的仪器，要防止心理健康教化医学化的倾向。 心理健康教化的主要内容包括 普及心理健康学问; 树立心理健康意识; 了解心理调整方法，相识心理异样现象，驾驭心理保健常识和技能。 关于心理健康的含义，主要集中在四个方面，即心理状态、成长发展、社会适应和道德伦理。 良好的心情状态是指平和、稳定和愉悦。 良好的认

25、知状态是指自知、自控和自律。 心情化的人往往使他人难以适应，也很难与人共处，当然也影响自我推断力和学习、工作的效率。对于初中阶段的学生来说往往处于一种开心和悲伤相互交替的冲突状态，因此采纳肯定的方法来培育他们的平和稳定愉悦的心情状态不仅对他们的学习有帮助对于他们以后的人生发张也是相当的有作用。 良好的认知状态即良好的自知自控自律的实力是中学生很难达到的一种实力。现在的社会各种学校以外的诱惑更是考验着他们的自控自律的实力。在这方面适当的引导而不是激烈的方法来解决比较好。而对于自知的实力，初中生的自我意识已经起先并且发展的很快的一个阶段，引导他们培育良好的自我意识，相识自我接纳自我。 青少年常见的心里异样焦虑，是由惊慌、担心、忧虑、担忧、恐惊等感受交织而成的困难心情状态。焦虑大多是因为遭受到威逼和内心冲突而引起的，不过这些威逼的象成分一般多于真实成分，焦虑中的人往往夸大威逼的严峻性。正常/病态；间或发生/持续存在 对于这些 第16页 共16页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页